Ingin Langsing? Banyaklah Makan Cabai

Bagi banyak orang menurunkan berat badan itu sangatlah susah. Sudah melakukan ini itu tetapi hasil tidak lah seperti yang difikirkan. Tetapi janganlah putus asa sebab ada banyak jenis makanan yang dapat meningkatkan laju metabolisme serta membantu menurunkan berat badan. Kalau anda merasa kegemukan, makanlah makan yang pedas-pedas.

Menurut beberapa studi mutakhir, bumbu-bumbu pedas seperti cabai, mostar, merica dapat membantu menrunkan berat badan sebanyak 25% persen jika rempah-rempah tersebut ditambahkan dalam menu diet anda. Cabe rawit yang sudah terkenal ratusan tahun sebagai obat masuk angin, pencernaan yang buruk dan meningkatkan sirkulasi darah, sampai kini masih dikonsumsi banyak orang untuk mendapatkan keuntungan-keuntungan tersebut.

Namun cabe rawit yang mengandung capcasin dan capsacutin kini diyakini para ilmuan dapat menurunkan berat badan karena pengaruhnya terhadap produksi hormon hasil kelenjar tiroid yang berpengaruh terhadap laju metabolisme. Karena itu jika anda mengalami kegemukan, cobalah tambahkan dalam santapan anda bumbu-bumbu pedas tadi entah dibubuhkan atau diramu saat memasaknya. Bila anda baru pertama kali memakai cabe rawit, makanlah sedikit saja dulu, kemudian ditingkatkan seperempat sendok makan setiap kali meyantap makanan. Jika perut anda tidak merasa enak, kurangi jumlah cabainya atau stop sama sekali makan cabainya.

Jika anda sungguh-sungguh punya niat menurunkan berat badan, hindari makanan junk food, juga cemilan. Selain itu perbanyak makan sayur-sayuran kecuali kubis. Kubis ini justru mempunyai penagruh meningkatkan berat badan. Makanlah buah-buahan segar, bukan yang dikeringkan atau di jus.Dan air putih merupakan sebuah keharusan 6 - 8 gelas per hari. Selalu sarapan pagi dan kurangi porsi makan malam.