Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Pisang adalah tumbuhan berdaun besar dan panjang yang tumbuh tumbuh di daerah tropis yang lembab.  Pisang memiliki beberapa jenis buah, buah ini tersusun dalam tandan dengan kelompok-kelompok tersusun menjari, yang disebut sisir. Hampir semua buah pisang memiliki kulit berwarna kuning ketika matang, meskipun ada beberapa yang berwarna jingga, merah, hijau, ungu, atau bahkan hampir hitam. Hampir semua bagian dari pisang dapat dikonsumsi. Tapi taukah anda bahwa buah pisang banyak sekali mengandung manfaat bagi tubuh kita.

Pisang Merupakan Sumber Energi

Karbohidrat pisang menyediakan energi sedikit lebih lambat dibandingkan dengan gula pasir dan sirup, tetapi lebih cepat dari nasi, biskuit, dan sejenis roti. Oleh sebab itu, banyak atlet saat jeda atau istirahat mengonsumsi pisang sebagai cadangan energi.

Kandungan energi pisang merupakan energi instan, yang mudah tersedia dalam waktu singkat, sehingga bermanfaat dalam menyediakan kebutuhan kalori sesaat. Karbohidrat pisang merupakan karbohidrat kompleks tingkat sedang dan tersedia secara bertahap, sehingga dapat menyediakan energi dalam waktu tidak terlalu cepat. Karbohidrat pisang merupakan cadangan energi yang sangat baik digunakan dan dapat secara cepat tersedia bagi tubuh.

Pisang Merupakan Sumber Mineral

isang kaya mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium, dan besi. Bila dibandingkan dengan jenis makanan nabati lain, mineral pisang, khususnya besi, hampir seluruhnya (100 persen) dapat diserap tubuh. Kandungan vitaminnya sangat tinggi, terutama provitamin A, yaitu betakaroten, mengandung vitamin B dan B6.

Meredakan Sakit Maag

Saat anda terserang sakit maag, carilah buah pisang dan makan secara teratur untuk meredakan sakit maag.

Memperlancar Buang Air Besar

Buah pisang dapat membantu memperlancar buang air besar anda. Maka dari itulah, konsumsilah buah pisang untuk menghindari mengerasnya feces sebagai gejala awal sembelit.

Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah pun akan stabil. Kandungan serat dalam buah pisang mampu mengikat lemak dapat  dan mencegah terbentuknya plak yang dapat menimbulkan naiknya tekanan darah dalam tubuh kita.

Menurunkan Berat Badan

Buah pisang mengandung banyak serat dan rendah lemak, buah pisang juga mudah dicerna. buah pisang juga cocok untuk dijadikan sebagai salah satu menu buah-buahan untuk diet. kandungan serat pada pisang dapat memperlancar proses metabolisme sehingga dapat menurunkan berat badan.

Itulah beberapa manfaat dari buah pisang bagi tubuh kita, tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi buah pisang agar kesehatan kita terjaga.